Zòrye matènite enflatab tout kò a ak yon twou pou boul ti bebe yo kouche sou vant ou pandan gwosès

● DÒM:Si w ap jwenn li difisil pou dòmi epi jis vle kouche sou vant ou ankò pou jwenn kèk repo ki byen nesesè, Lè sa a, jlllo a pral kite ou fè sa.Pwofesyonèl nou te mande yo te di pa gen okenn rezon medikal ou pa ta dwe kouche fas atè pandan w ansent, se sèlman evidan kontrent fizik ki sispann ou.
● RELAX:Si w ansent, pwobableman ou konnen ke detant se yon liks ki difisil pou jwenn.Pandan tibebe w la ap grandi anndan vant ou a, kò w ap pase nan kèk chanjman ekstrèm.Ak chanjman sa yo ka aplike gwo souch sou misk ou.Se konsa, si ou jis vle fè yon ti dòmi rapid chat oswa li yon liv kouche sou vant ou a detann tankou ou te konn fè, Lè sa a, jlllo a ka jis repons ou ap chèche pou.
● SOUJOU DOULÈ AK MASAJ:Ede soulaje doulè anch ak do tankou doulè nan senti pelvik (PGP) oswa malfonksyònman Symphysis Pubis (SPD).Jlllo a pèmèt ou kouche san danje nan yon pozisyon ki gen tandans pran pwa nan basen ou ki pèmèt total detant ak soulajman doulè.Sa a se pozisyon pafè a tou pou yon masaj - kidonk kontinye trete tèt ou!
● YOGA:Yoga se yon bon fason pou ou diminye estrès pandan tout gwosès ou.Malerezman, anpil fanm rive nan yon pwen nan gwosès yo ke kò yo fè mal twòp pou yo kontinye fè yoga.Erezman, jlllo, nan fen yon klas yoga, fè li agreyab pandan tout gwosès la.Mande pwofesè yoga ou pou kèk sijesyon pou kèk poze ou ka fè ak jlllo ou.
● LAKAY:Sèvi ak jlllo ou lakay ou pou detant total.Finalman ou ka jwenn soulajman kò ou ap fè mal.Epi tibebe w la ap benefisye de estrès redwi.Ou ka itilize jlllo ou andedan oswa deyò.Ou ka bay do w yon ti repo lè w kouche sou jlllo w pandan w ap gade televizyon oswa pandan w ap refwadi nan lakou w.Jlllo a ap travay nenpòt kote!Epi li menm flote pou ou ka menm sèvi ak li nan pisin lan.Jlllo fè gwosès ou pi siportab.